Cúiseanna pian ar ais sa réigiún lumbar

Uaireanta bíonn pian sa chúl níos ísle ag leanaí fiú. Tá a fhios ag daoine fásta trioblóid go díreach. Chun dul i ngleic leis, ní mór duit a fháil amach: cén fáth a ghortaíonn an cúl níos ísle, cad iad na cúiseanna. Tá raon na gcúiseanna leathan: ó neamhurchóideacha go coinníollacha práinneacha a dteastaíonn aire leighis uathu. Tar éis duit fréamh an ghalair a fháil, tuigfidh tú cad atá le déanamh, is féidir leat cabhrú leat féin nó trí theagmháil a dhéanamh le dochtúir.

Fachtóirí a spreagann pian

Is feiniméan coitianta é pian lumbar, ach ón gcatagóir "teacht ar aghaidh de thaisme". Tarlaíonn sé gan choinne agus i gcónaí mí-oiriúnach. Tá mínithe ar gach rud, déan na cinn is dócha a mheas in ord.

Tar éis codlata

Dúisíonn duine ar maidin, tá sé ar intinn aige éirí . . . Agus ní féidir leis. Pian ar ais géar pollta. An lá roimhe, níor thóg mé meáchain, níor thug mé ualach ar na matáin, cad as a dtagann an pian, níl sé soiléir.

Algartam gnímh:

1. Le pian ar bith, tá sé tábhachtach socair a dhéanamh chun an cás a mheas go leordhóthanach.Ní scaoilfidh scaoll pian, ach is féidir leis dul in olcas. Ní oibríonn sé amach, is dóigh linn luí seoil.
2. Cuimhnigh inné.Má chaith tú é san oifig, agus sa tráthnóna ag an teilifís nó ar an ríomhaire, agus is é seo do ghnáthamh is gnách, taithí na matáin (ná bíodh iontas ort) ró-ualach. Go leanúnach, go laethúil. Ní bhíonn am acu scíth a ligean i rith na hoíche. Ní chuidíonn scíthe éighníomhach le matáin gan strus a ghnóthú. Tá ualach statach níos troime ná ualach dinimiciúil. An chéad (statach) - a bheith sa suíomh céanna - overloads roinnt matáin, ag fágáil daoine eile gan obair. Is éard atá i gceist le dinimic (gluaiseacht) go leor de na matáin.
3. Leanaimid ag déanamh anailíse.Luchtaíonn tú na matáin go cothrom, déanann tú cleachtaí ar a laghad, suí gan ocht n-uaire an chloig déag sa lá, ach dúisigh tú le pian sa chúl níos ísle.

   Cúiseanna dóchúla:

   • staidiúir míchompordach le linn codlata;
   • Leaba ró-chrua nó ró-bhog;
   • Léiriú ar ghalair inmheánacha.

   Is annamh a bhaineann na himthosca deiridh sin le codlata. Is féidir le duine a bheith tinn tar éis dúiseacht, mar go bhfuil an comhlacht suaimhneach i aisling, tá braiteachtaí imithe i léig. Déantar dearcadh an duine a dhúisítear a ghéarú, bogann sé - imoibríonn an t-orgán atá ag fulaingt.

4. Má calmed tú síos, anailís ar an staid, fuair sé amach an chúis leis an pian - gníomh.Nuair a bhíonn sé cinnte: pian muscle, nach bhfuil baint aige le paiteolaíocht orgán, a fháil go réidh ar bun. Ní oibríonn sé - rolladh go dtí imeall an leaba, sleamhnán go dtí an t-urlár. Déanfaidh tú aclaíocht ansin chun spasm muscle a mhaolú - is é seo do chóireáil.

Is gnách go dtarlaíonn pian sa chúl níos ísle tar éis codlata, a léirigh é féin den chéad uair, ar na cúiseanna atá liostaithe thuas.Is é an chúis dhomhain, is mó ná bac, laige matáin.Imoibríonn matáin laga d’fhachtóirí nach dtugann cinn láidre faoi deara". Ní chuireann cruas / bog na leapa, gluaiseacht awkward, agus matáin flaccid pian.

Foghlaim níos mó faoi chompord codlata. Cén leaba is fearr: ceist chonspóideach, a bhfuil a gcuid freagraí diametrically. Áitíonn lucht tacaíochta leaba chrua le húsáid sciath faoin tocht, ag glaoch ar leaba den sórt sin - ortaipéideach. Creidtear go díríonn an spine ar leaba chrua, rud atá go maith le haghaidh staidiúir.

Cothaíonn daoine atá ina gcoinne stiffness mattress bog tiubh a ligeann don chomhlacht "doirteal" sa líontóir. I stát leathfhionraí, áitíonn na matáin agus an spine seasamh treallach. Áitíonn fógróirí "codlata bog": tá sé níos úsáidí, tá an cur chuige fiseolaíocha. Tugtar ortaipéideach ar an tocht freisin.

Tarlaíonn pian lumbar i mná agus fir araon tar éis codlata ar aon leaba. Ní foircinní an réiteach is fearr. Chodail ár sinsear láidir, peasants, ar cófraí nó sornáin, ag déanamh leapacha le leapacha cleite. Rogha lár. Bhí an staidiúir den scoth, ní raibh pian tar éis dúiseacht tipiciúil do dhaoine óga agus lár-aois.

Chun an comhlacht a choinneáil i gcruth, cabhróidh matáin - gníomhacha, cleachtaí rialta: cleachtaí. Oiliúint muscle. Conas cabhrú leat féin "anseo agus láithreach" - beidh muid ag caint go cinnte faoi seo. Nuair a dhéanaimid breithniú ar na cúiseanna is dócha go léir agus a fháil amach cad a d'fhéadfadh a bheith ann, cén fáth go raibh an chuma ar an bpian sa chúl níos ísle.

Is féidir leat pian agus dó a bhraitheann freisin i gcásanna eile, le galair an spine, gortuithe. Ansin tá siad maidin neamh-shonrach, ag cur isteach beag beann ar an am "codlata".

Tar éis traenála

Easpa ualach mar thoradh ar laige, atrophy muscle, ró-ualach - beidh luaíocht pian le dúthracht. Meamram d’oiliúnaithe: glac an abairt "Déan deifir, go mall" mar mana an téarnaimh. Ní i gcónaí is féidir armful neart agus sláinte a rá.Is é an chéimiúlacht an eochair do rath.

Níl sé deacair an t-ualach is fearr a ríomh, tá dhá tháscaire ag teastáil uait:

• HR (ráta croí, déantar líon na gcroí in aghaidh an nóiméid a thomhas);
• Brú artaireach.

Déantar tomhais ráta croí trí huaire:

• Roimh rang;
• Ag deireadh an workout;
• 5 nóiméad tar éis an ranga.

I duine measartha sláintiúil le cuisle tosaigh de 70-72, díreach tar éis aclaíochta, féadfaidh an ráta croí a mhéadú le ualach leordhóthanach suas go dtí 120 (gan níos mó). Tar éis 5 nóiméad, ba chóir go mbeadh an chuisle go mall: bí faoi bhun 100 beats. Má fhanann an ráta croí níos minice, tá an t-ualach iomarcach, freagróidh na matáin le pian ina dhiaidh sin. Ní haon eisceacht é an cúl níos ísle.

Ba chóir go dtiocfadh brú fola ar ais go gnáth freisin i gcúig nóiméad. Inseoidh an t-eolas seo duit cad atá le déanamh ionas nach dtarlóidh pian sna matáin lumbar tar éis oiliúna.

Mar gheall ar mhothúcháin diúltacha

D'fhéadfadh go mbeadh pian ar dhéine éagsúla sa chúl níos ísle ag duine atá i mbaol mothúcháin nó atá tar éis titim i staid thromchúiseach fhada struis. Níl baint acu le lot orgánach den spine. Tá cúiseanna pian ar ais sa réigiún lumbar i bhfreagra an chomhlachta ar strus.Is cúis le teannas néarógach spasms muscle.Comharthaí matáin spasmodic mífheidhmiú ina gcuid oibre - pian.

Tarlaíonn sé seo ní hamháin sa réigiún lumbar, is féidir spasm muscle a tharlaíonn in áit ar bith. Tugtar pian síceasómach ar shiomptóim den sórt sin sa leigheas.

Cleachtaí rialta atá dírithe ar matáin a neartú agus a fhorbairt, foirmiú "corset muscle" - cosc a chur ar pian néareolaíoch.

Galair an spine

Tá sé níos deacra galair an spine féin, mífheidhmiú na matáin in aice leis, a chóireáil. Príomhchúntóirí: willpower, buanseasmhacht, foighne. Tá triggers aonair ag galair. Braitheann an modh cóireála ar a nádúr.

Díobhálacha

Gortaítear matáin an spine ar dhá chúis:

1. Dochar a dhéanamh don duine féin as aineolas: aineolas ar fhiseolaíocht an duine féin, "saothrú" míchuí ar an gcorp.
2. Tionchar seachtrach (timpistí, eilimintí, imthosca gan choinne).

Ní dhéantar féin-lotaireacht d'aon ghnó (tá eisceachtaí annamh, táimid ag caint faoi rud éigin eile anseo), tarlaíonn gortuithe mar gheall ar mhíchúram. Ní raibh an fear ríomh a neart, jerked sé suas réad trom, agus ag an am céanna iompaithe awkwardly. Díobháil a dhéantar don spine sa réigiún lumbar. Tá an pian géar, géar, gan ligean chun bogadh.

Níos minice a tharlaíonn sé seo i fir: oibríonn siad níos mó le meáchain.Moltaí caighdeánacha na ndochtúirí:

• Srian le gluaiseachtaí (scíthe leaba);
• Instealltaí cumhachtacha le haghaidh pian sa chúl agus sa chúl níos ísle;
• Cuimil téimh, ointments, compresses, téamh;
• Nósanna imeachta fisiteiripe;
• Suathaireacht;
• Teiripe a fheidhmiú - tar éis laghdú ar dhéine, maolú na hairíonna agus le linn loghadh.

Breathnaímid níos dlúithe ar bhunúsacht na n-oideas leighis:

1. An chuid eile (srian le gluaiseachtaí). Tá na matáin spasmodic, aimsir, cuid acu bac ar an ualach mícheart. Trí shoghluaisteacht an othair a bhaint den othar, socraíonn an dochtúir an bac seo go neamhdheonach: ní dhéanfaidh an díghluaiseacht an spasm a mhaolú. Éiríonn matáin docht - caillfidh solúbthacht, fanann aimsir ar feadh i bhfad. Fíochán muscle lagaíonn go tapa i gcorp ar fad a bhaint de ghluaiseacht. Is iad seo na réamhriachtanais chun an galar a aistriú go foirm ainsealach.
2. Pianmharfóirí. Déanann na instealltaí na hairíonna a "shochtadh", tá sé níos éasca don othar. Ach níl aon éifeacht theiripeach ann. Is é an chúis fós, mothaíonn an duine go simplí pian níos lú ar feadh dhá nó trí huaire. Tá drugaí láidre láidir freisin, rud a thugann fo-iarsmaí. Go minic a úsáidtear chun faoiseamh a dhéanamh ar ionsaithe pian sa spine lumbosacral, is cúis le druga ón ngrúpa díorthaigh aigéid phenylacetic fadhbanna tromchúiseacha leis an gconair gastrointestinal. Níl fo-iarsmaí ag painkillers eile freisin. Agus úsáidtear iad ar feadh i bhfad, cúrsaí.
3. Bíonn pian i gcónaí ag at. Tá sé sofheicthe nó i bhfolach, ach tá tinneas agus at taobh le taobh gan teip. Tá éidéime níos measa ag ionramhálacha téimh. Tá an cás mar an gcéanna: tá an pian dulled, fanann an fhadhb nó téann sé chun cinn.
4. Tá fisiteiripe do matáin spasmodic gar do phlaicéabó. An cás is fearr.
5. Bainfidh suathaireacht sciliúil leas, scíth a ligean ar na matáin. Tá stroking cúramach useless, bain úsáid as suathaireacht speisialta a relieves spasms. Tá sé pianmhar ar dtús, ach cuidíonn sé le téarnamh tapa.
6. Tá cleachtadh riachtanach díreach tar éis gortú. Tríd an bpianTugann gluaiseachtaí cearta matáin ar ais go gnáth gan cógais. Is gá go mbeadh a fhios ag an diagnóis chruinn, ag díriú air, roghnaigh sraith cleachtaí. Fág an diagnóis chuig an dochtúir.

Éilíonn gortuithe tromchúiseacha (deora fíocháin bhog, bristeacha) ospidéal, uaireanta máinliachta. Ach in athshlánú, is é an rud is mó ná matáin gortaithe a fhorbairt agus a neartú, a athchóiriú. Is beart sealadach é ainéistéise drugaí, déantar aisghabháil trí chleachtaí rialta.

Osteochondrosis

Tugtar athruithe diostrófacha ar na dioscaí intervertebral ar osteochondrosis:

• Caitheann fíochán cartilaginous na dioscaí má tá na matáin a sholáthraíonn an spine, in aice leis, forbartha go dona, sluggish. Tá an spine leochaileach gan tacaíocht ó cóirséad matáin iontaofa, tá an t-ualach ar na dioscaí míchothrom.
• Na dioscaí leata, cailleann na fíocháin timpeall orthu a n-elasticity, spasm. Tarchuirtear an athfhillteach pian ón áit chomhbhrú ag veirteabra an diosca: ó na matáin spasmodacha tríd an nerve go dtí an inchinn.
• Déantar imill na veirteabra a dhífhoirmiú, tosaíonn siad ag fás, agus gortaítear na matáin freisin.
• Déantar an próiseas ainsealach a fhoirmiú de réir a chéile, tá braiteachtaí pian iargúlta óna thús. Téann sé ar aghaidh ó míchompord agus pian dull - go fás, dian. Go minic is cúis le míchumas.

Is minic a tharlaíonn osteochondrosis i bhfear a gcuirtear iallach orthu meáchain a ardú. Is minic a fhorbraíonn an galar i mná. Is gnách go mbíonn mná níos sedentarylagaíonn easpa gluaiseachta an córas mhatánchnámharlaigh. Má fhanann tú in aon áit amháin ar feadh i bhfad cuireann sé brú ar roinnt grúpaí matán gan dul i ngleic le daoine eile. Tá pian sa spine sna codanna lumbar agus eile.

Tá an scéim mar an gcéanna: spasm muscle, léann an nerve an comhartha ó na gabhdóirí pian ó na dioscaí comhbhrúite, mothaíonn an duine pian lagaithe. Tugtar "siondróm radicular" air (míníonn dochtúirí é seo trí fhréamh chorda an dromlaigh a fháscadh). Tá an locht ar hypodynamia in éineacht le dearcadh mífhreagrach i leith na sláinte. Is féidir le fíochán matáin a ghnóthú, le haghaidh seo ní mór é do chabhair comhfhiosach. Níl sé éasca le nerve pinched (an dara ceann, míchruinn, ainm an tsiondróm, ós rud é nach bhfuil gabhdóirí pian sa nerve, a tharchuireann sé impulse ó matáin edematous). Tá Willpower, foighne, am do chomhghuaillithe.

Déantar cóireáil othar cónaitheach nó othar seachtrach, chomh maith le gortuithe nach gá máinliacht. Úsáideann dochtúirí imshuí painkillers, forordaíonn siad instealltaí frith-athlastacha agus faoiseamh pian.

Ní féidir obair muscle iomlán a athbhunú ach amháin trí fheidhmiú rialta. Smaointeach, córas inniúil cleachtaí. Roghnaigh i measc éagsúlacht mhór de mhodhanna athshlánúcháin údair leighis - oiriúnach duit.

Spondylosis

Is féidir osteochondrosis neamhchóireáilte, forásach i gcoinne chúlra roinnt sáruithe ar an regimen agus an comhlacht féin a fhorbairt ina spondylosis. Is imoibriú oiriúnaitheach de chuid an chomhlachta é fás fíochán cnámh. Ní shealbhaíonn matáin an chnámharlaigh, an spine. Déanann sé iarracht seasamh lena neart féin, ag brú amach tacaí - spící cnámh. Fásann na próisis i gcásanna chun cinn mar aon le veirteabra comharsanacha. Socraítear an spine, bíonn sé docht, cuirtear bac ar ghluaiseachtaí sa chúl níos ísle.

Gortaíonn protrusions (fás) ar imill na codanna den spine fíocháin in aice láimhe i gcónaí.

Stop an galar in am, nó níos fearr, é a chosc.Ná lig an t-aistriú ó osteochondrosis go spondylosis: tá an dara ceann níos deacra déileáil leis.

Ar a laghad leath uair an chloig - daichead nóiméad de cleachtaí simplí (cuimhnigh de réir a chéile) laethúil. Cuir rialtacht le céimiúlacht: ná fág ranganna. An toradh i dhá nó ceithre seachtaine, beidh siad a thaispeáint inláimhsithe. Braitheann an t-am le haghaidh leigheas iomlán ar an stát tosaigh: cé chomh fada agus atá an galar imithe.

Is cinnte go bhfeabhsóidh gleacaíocht cheart do dhea-bhail, ach ní dhéanfaidh sé ach an chéim a ndearnadh faillí orthu a mhaolú, ní leigheas é. Tá an galar dian. Tá oibríochtaí le haghaidh spondylosis neamhéifeachtach. Tá cóireáil Siomptómach. Anesthetize le ointments, instealltaí.

Tá sé inmholta úsáid a bhaint as drugaí má tá an pian sa réigiún lumbosacral dofhulaingthe. Dosage agus minicíocht - a choigeartú.Le haghaidh matáin a neartú le cleachtaí, imíonn an gá atá le ainéistéise.Beidh an pian subside. Feidhmeoidh cosc mar ráthaíocht ar a neamhfhill: gleacaíocht do na matáin, na hailt, agus an comhlacht ar fad. Ag an am céanna, heals an comhlacht go hiomlán.

Spondylarthrosis

Léirítear pian sa spine lumbosacral i spondylarthrosis. Féadfaidh an pian radiate go dtí an masa agus thighs.

Tá an galar tréithrithe ag damáiste do na hailt atá suite idir comhlachtaí an spine. Scriostar cartilage an chomhpháirteach, bristetar an fíochán cnámh. Tá na matáin agus na ligaments in aice láimhe athlasadh agus aimsir. Laghdaítear soghluaisteacht. Téann an galar chun cinn, tarlaíonn sé i daoine scothaosta, is annamh a bhíonn fulaingt ag daoine óga - le aimhrialtachtaí ó bhroinn an spine.

Fachtóirí a spreagann spondylarthrosis:

• Aois scothaosta:
• Urlár;
• Otracht;
• Obair throm fisiciúil san am atá caite;
• Spóirt cumhachta (barbell);
• Díobhálacha;
• predisposition géiniteach.

I mná, tarlaíonn spondylarthrosis dhá uair chomh minic. Tá baint ag an bhfíric seo le neamhoird meitibileach (luaineachtaí i leibhéal agus comhdhéanamh hormóin - toirchis, sos míostraithe). Tionchar aige ar staitisticí agus ar an difríocht i meán-ionchas saoil de ghnéasanna éagsúla. Tá an barra aoise le haghaidh spondylarthrosis ard, déanann mná é a shárú níos minice.

Socraíonn an dochtúir conas a chóireáil, ní shonraítear oibríochtaí. Tá nósanna imeachta dírithe ar phian a laghdú. Déanfaidh an dochtúir cógais agus cleachtaí indéanta a fhorordú.

Radiculitis

Mura bhfuil tú ag leigheas osteochondrosis, is féidir é a bheith casta le sciatica. Tá na hairíonna cosúil, ach tá an galar níos déine. Déantar difear do shnáithíní nerve - bundles atá suite sna matáin in aice leis an spine ar feadh an spine. Is féidir pian sa chúl níos ísle, ag tarraingt, ag dul go dtí an buttock agus an chos chlé, le fios sciatica, osteochondrosis, hernia dromlaigh. Radaíonn an pian freisin go dtí an chos dheas, níos lú go minic tá sé déthaobhach. Le sciatica, tá sé deacair suíomh a aimsiú a fhaoisíonn déine na pian. Radaíonn pian sa chos agus le neamhoird sláinte eile den spine, téigh i gcomhairle le dochtúir:tá diagnóisic ardchaighdeáin leath an ratha i gcóireáil.

Tá cuaire an spine mar thoradh ar radiculitis in éagmais cóireála inniúil. Is casta minic an ghalair hernia veirteabrach, protrusion diosca comhbhrúite ag na veirteabraí. Le hernia den spine lumbar, tá an pian leanúnach, is iarmhairt ghéar é seo ar sciatica.

Tá cúiseanna comhchosúla ag tosú radiculitis, cosúil le osteochondrosis:

• Sárú ar staidiúir;
• Díoiliúint muscle;
• cosa cothrom;
• an nós "an cúl a shealbhú" go mícheart agus tú ag siúl, ina suí, ag obair agus ag scíthe;
• Sárú ar phróisis meitibileach.

Má fhorbraíonn osteochondrosis, tá pian agus dó sa chúl le feiceáil, déileáil leis an bhfadhb láithreach. Go dtí gur éirigh sí níos measa.

Déileáiltear le radiculitis ar an mbealach céanna le osteochondrosis:

• Deireadh a chur le pian - cuir ointments, glóthacha, drugaí i bhfeidhm;
• faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh;
• An córas matáin a neartú le cleachtaí.

próiseas eitinn

Is féidir leis an eitinn galar tógálach a chur faoi deara athlasadh na matáin aon logánú. Má tá matáin an chúl lumbar inflamed, mothaítear pian ann. Tá an próiseas eitinn i bhfíochán cnámh na veirteabra mar gheall ar dhul i bhfód na baictéir eitinn ar leith isteach sa fhíochán veirteabrach leis an sreabhadh fola. Spreagann sé seo forbairt spondylitis tuberculous nó osteomyelitis (baictéir ionfhabhtaíonn smior an spine).

Galair an etiology tuberculous lumbar ag gabháil leis pian dian sa chéim chun cinn.

Cad atá le déanamh má dhéantar eitinn dhromlaigh a dhiagnóisiú? Lean na treoracha ó dhochtúir taithí. Tá sé contúirteach moill a chur ar chóireáil: déantar an spine a dhífhoirmiú de réir a chéile: tá na veirteabra á scriosadh, tá crónán á fhoirmiú.

Tá cóireáil fada, antibacterial, uaireanta máinliachta. Moltar teorannú ualaigh. Tá gá le maoirseacht leighis fiú tar éis loghadh a bhaint amach.

meall

Is cúis le próisis meall sa spine lumbar agus fíocháin in aice le pian, a mhéadaíonn le fás an neoplasm. Tugann braiteachtaí míthaitneamhach siadaí de chineál ar bith: neamhurchóideacha agus urchóideacha.

Má tá amhras ann go bhfuil meall, tá scrúdú agus cóireáil críochnúil ríthábhachtach.Féadfaidh na comharthaí a bheith cosúil le nerve pinched, sciatica, nó hernia spinal. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir, ag bunú diagnóis iontaofa.

Tá sé deacair diagnóis mar gheall ar chosúlacht na hairíonna le galair eile. Is saintréithe iad pianta oíche agus maidin. Is é meall a bhaineann le corda an dromlaigh an ceann is déine go prognóiseach.

Déileáiltear le tumaí neamhurchóideacha go máinliachta, baintear iad. Is minic a dhéantar cinn urchóideacha a fhoirmiú le metastases ó orgáin eile, tá sé deacair iad a leigheas. Ba chóir duit dul i dteagmháil le oinceolaí, déanfaidh sé cóireáil a phleanáil agus a chur i gcrích. Tactics cóireála: ainéistéise, teiripe thacúil, más gá - máinliacht.

Galair na n-orgán inmheánach

galair, comharthaí	Cén fáth a gortaítear an cúl níos ísle	Gníomhartha riachtanacha
Is sárú é stróc ar scaipeadh fola na hinchinne. Teip ar fhormhór na bhfeidhmeanna coirp - urlabhra, mótair, meabhrach.	Is féidir le teip imshruthaithe géarmhíochaine mar gheall ar réabadh nó caolú soithigh difear do chorda an dromlaigh. Tá a fheidhmeanna suaite, tarlaíonn hypoxia. Cúiseanna seo pian.	Glao práinneach ar pharaimhíochaineoir otharchairr.
Appendicitis géarmhíochaine aitíopúla	Tarlaíonn pian in áiteanna neamhthréitheacha don ghalar seo - epigastrium, taobh clé nó ar ais níos ísle.	Cuir glaoch ar otharcharr, is féidir ospidéal agus máinliacht a dhéanamh.
Pyelonephritis, ICD (galar duáin)	Spreagann an próiseas athlastach (pyelonephritis) nó dul chun cinn cloch duáin pian sa chúl níos ísle agus sa bolg níos ísle de dhéine éagsúla - ó phian go géar, neamh-mhothúchánach.	Cuir glaoch ar otharcharr.
Bac intestinal. Géar riocht bagrach don bheatha: coinneáil stól agus gáis, vomiting, nausea, ní ghluaiseann maiseanna bia tríd an intestines. Allas fuar, cuisle tapa, titim i brú fola.	Is féidir pian i bhfoirm crapthaí a thabhairt don chúl níos ísle.	ospidéalú éigeandála.
Pian léirithe	Tabhair dóibh: Galair an briseán; Paiteolaíocht na n-orgán pelvic; Galair an intestines.	Scrúdú ag dochtúir, scrúdú, diagnóis, agus ina dhiaidh sin a cheapadh cóireála leordhóthanach.

saincheisteanna ban

Níl na cúiseanna pian i gcónaí paiteolaíochta, má tá muid ag caint faoi mhná. Uaireanta luíonn siad i fiseolaíocht amháin baineann.

Le linn toirchis

Is féidir pianta pianta sa réigiún lumbar i máithreacha atá ag súil le pian a chur i leith go coinníollach. Is mothú nádúrtha é seo ar heaviness: fásann an leanbh, méadaíonn an boilg, is mó an meáchan ar an réigiún pelvic. Tugann sé seo ualach méadaithe ar an spine sa réigiún lumbar. Samhlaigh go bhfuil mála agat ceangailte le do chrios, buicéad nó buicéad agus go ndéantar leath uisce a dhoirteadh isteach ann. Tar éis siúl le ualach den sórt sin ar feadh roinnt uaireanta, beidh fiú fear ag mothú tuirseach, beidh pian ar a chúl níos ísle. Ní áthas éasca é leanbh a iompar i ngach ciall. Sna céimeanna tosaigh, tosaíonn an comhlacht a atógáil, braitear.

Ní bhraitheann bean shláintiúil an "ró-mheáchan" atá ag teastáil mar mhíchompord.Matáin a fhorbairt de ghnáth, gleacaíocht do mhná torracha neodrú an mothú ar heaviness.Má tá an pian dian, gortaítear an bolg níos ísle agus an cúl níos ísle, inis don dochtúir atá i gceannas ar an toirchis. Cabhróidh an dochtúir le fáil amach cad a d'fhéadfadh a bheith ann. Is féidir le toircheas iolrach an déine a mhéadú - tá an t-ualach níos mó ná mar is gnách. Ní chuirtear as an áireamh géarú na ngalar a bhí ann roimh an toirchis, nochtfaidh comhairliúchán dochtúir é seo.

Tréimhse

Próiseas gnáth a léiríonn: tá an bhean sláintiúil. Ag tús na menstruation, osclaíonn an ceirbheacs beagán, agus is féidir go dtarlódh pian tarraingthe. Ansin déantar na seicní múcasacha inmheánacha ar líneáil an uterus a dhiúltú - is féidir tinneas a bheith ann freisin. Má tá an pian unbearable - féach dochtúir, beidh sé insint duit conas a normalú menstruation. Féadfaidh timthriall neamhrialta neamhoird hormónacha a léiriú.

Conas an pian a mhaolú

Is féidir pian droma matáin géarmhíochaine nach bhfuil baint aige le damáiste orgán a mhaolú leis féin, go tapa agus gan cógais.

1. Gníomhaíonn exhalation dian (domhain, ón bolg) an scairt, gníomhaíonn sé scaipeadh fola, agus déantar an riocht a mhaolú.

   • Ag luí ar do dhroim, chuir muid rud fuar faoin gcúl níos ísle (eochaircheap teasa le leac oighir, mála de ghlasraí reoite, etc. ), déanann an fuar ainéistéisiú freisin ar na matáin edematous.
   • Lúbaimid na cosa beagán ag na glúine.
   • Cuirimid ár lámha go dtí na cluasa, ar an exhale ardaíonn muid an ceann, guaillí agus é a ísliú ar an inhale.

   Maolaíonn fuar at, ag gníomhachtú sreabhadh fola chuig an gcúl níos ísle. Laghdaíonn an pian.

2. Téigh síos ar an urlár ar gach ceithre cinn, síneadh na matáin ag siúl le tacaíocht ar na bosa agus na glúine. Is é 5-20 nóiméad an fad is fearr is féidir leis an gcleachtadh. Réitíonn an éidéime, tarlaíonn ainéistéise.

3. Luigh ar do dhroim, cosa ar bhinse (tolg, tacaíocht chompordach eile). Faoin ais níos ísle - eochaircheap teasa le oighear. Lámha taobh thiar den cheann. Agus tú ag exhale, tóg an chuid ghualainn, ag iarraidh do ghlúine a bhaint amach le do uillinn. Déan 20 uair nó níos mó, más féidir. Forbraítear matáin, baintear swelling agus spasms, téann an pian ar shiúl.

Tá casta cleachtaí ann a neartaíonn matáin an chúl níos ísle, anseo is iad na cinn is mó a mhaolú pian go tapa. Mar otharcharr. Tá cleachtaí sábháilte, tá an tinneas tosaigh nádúrtha. Má thosaíonn tú ag feidhmiú na ngluaiseachtaí seo láithreach, a luaithe a bhraitheann duine míchompord, "tarraingt" na matáin, is féidir an siondróm pian a mhaolú i seisiún amháin nó dhó.

Tugann painkillers de chineál míochaine faoiseamh sealadach, ach ní chuireann siad deireadh leis an bhfadhb.Iarratas a dhéanamh, más rud é unbearable, ointment, leigheasanna tíre (lóiseanna salainn, folcadáin luibhe), ach tá an bhéim ar cleachtaí.

Déan malartach réasúnta idir obair agus scíth, lig oíche mhaith codlata duit féin.

Ná bíodh smeach ort: oibrigh do mhatáin go réamhghníomhach. Cleachtaigh gluaiseachtaí a chuireann deireadh le marbhántacht muscle. Is orgán dinimiciúil iad. Feidhm ag tacair réasúnta cleachtaí, ná bhfeidhm. Bíodh foighne agat. Tá obair na matáin á rialú ag an intinn, tá a gcumas athghiniúint (aisghabháil) iontach. Faoi ualach, déantar bealaí nua a innervation, ag seachaint na cinn damáiste, agus déantar feidhmeanna na matáin a bhfuil tionchar ag an ngalar nó an tionchar seachtrach orthu a cailleadh go sealadach a athchóiriú.

Ní bhaineann athruithe anatamaíocha ach leis na cosáin. Sláinte, folláine, soghluaisteacht - a athchóiriú.

Níl aon infheistíocht níos fearr ná infheistiú i do shláinte féin. Baineann sé le hiarracht infheistíochta: aclaíocht mar chuid de stíl mhaireachtála. Chun é a dhéanamh ina nós - gach lá, cosúil le scuabadh do fiacla.

Ní rogha é an galar a altranas. Tá an fonn chun suíomh compordach a fháil don chomhlacht a fhaoisíonn pian intuigthe. Ach más "an saol í an ghluaiseacht", is í an tsíocháin (rud is mian le duine ar eagla na heagla) antapóid na beatha. Suaimhneas síoraí - le haon leibhéal leisciúil - is beag duine a bhfuil suim acu, mar sin caithfidh tú cur isteach ar na matáin tinn. Tríd an bpianIs breá le galair nuair a bhíonn siad pampered (scíthe leaba, íosmhéid gluaiseachtaí, téamh agus indulgence indulgence eile). Achtinnis recede roimh an cróga, céim ar an eagla roimh an bpian agus tríd é féin. Sáraigh féintrua: is leithscéal é don leisce agus don eagla. Beagán misneach, obair éadrom rialta, agus déanfaidh tú dearmad ar phian sa chúl níos ísle.